Limona – odlična za zdravje in hujšanje

Limona – odlična za zdravje in hujšanje

Limonada, kot jo poznamo, je limona z vodo, ki ji dodamo sladkor. Če temu napitku ne dodamo običajnega sladkorja (saharozo), temveč med, stevio ali fruktozo (agavin, javorjev sirup), dobimo nekaj zares odličnega za naše zdravje.
 
Pitje limoninega soka z vodo velja že za dobro znano prakso v Ajurvedskem zdravilstvu. Limona je odlična za vzdrževanje imunosti telesa in velja za odlično preventivo v hladnih mesecih leta.
 
Veliko se jih limone izogiba zaradi značilnega kislega okusa. Vendar je dokazano, da kljub kislemu okusu, limona ne zakisa telo. Kot vsak sadež, deluje na telo bazično in pomaga pri vzpostavljanju alkalnega Ph-ravnovesja telesa. Še posebej je priporočljiva za tiste, ki uživajo večinoma kislo hrano: pripravljeno kuhano, pečeno, mesne izdelke, sir, razne alkoholne pijače ipd. Vsekakor velja poskusiti eko limone, saj imajo manj kisel okus kot običajne, prav tako pa so bolj zdrave.
 
Limone vsebujejo veliko vitamina C in askorbinske kisline, antioksidante, ki povečajo odpornost telesa. Askorbinska kislina je potrebna tudi pri absorpciji hranilnih snovi iz hrane. Vitamin C pa potrebuje vaša koža za obnavljanje in gradnjo novih celic. Zato nikar ne izpustite tako pomembnega koraka v procesu pomlajevanja! Z uživanjem zdrave in sveže hrane bosta tudi barva in sijaj vaše kože lepša.
 
Sok 1 limone z 1 žlico gozdnega medu in z 1 drobno nasekljanim strokom česna po priporočilih naših babic pomaga pri zgodnjih znakih prehlada, suhega ali bolečega grla ter pri glavobolu. Velja poskusiti!
 
Limona se uporablja tudi kot dodatek raznim slaščicam. Pri receptih z naribano limonino lupino je priporočljivo dodati eko limone, saj so običajne dandanes že izpostavljene velikemu deležu pesticidov.

Kadar se odločate za postenje, je pitje limone z mlačno vodo odličen naravni diuretik. Iz črevesja odstrani razne usedline, ki so se nabrale tekom prebavljanja hrane in bi lahko kasneje postale strupene (razna vnetja, rak na debelem črevesju). Limonina kislina pomaga tudi za dobro delovanje jeter.
 
Kakor vsako sveže sadje, je tudi limonin sok odlična osvežitev v katerem koli delu vašega dneva. Po besedah nekaterih, vas lahko prepriča tudi v manjše koprnenje po jutranji kavi, saj zagotovi dotok svežega kisika v kri, kar požene razne pozitivne občutke v telesu.
 
Ne spreglejte, da je za uživanje vseh hranilnih in zdravilnih vrednosti, najboljša sveža. Prerezana na pol lahko že po nekaj minutah izgubi velik delež antioksidantov, zato spijte sok čim prej. A se vam že sline cedijo, po kozarčku zdravega napitka? Kar v akcijo!